무럭달력

1. 13~16주입덧이 가라앉아요식욕이 돌아오고 체중이 늘기 시작해요. 유산 위험도 낮아져 주변에 알리는 분이 많은 시기입니다.
2. 15~20주쿼드 검사1차에서 보지 못하는 신경관 결손 위험까지 함께 봐요. 16~18주에 받는 것을 권합니다.
3. 18~20주첫 태동첫 임신이면 18~20주, 둘째부터는 16주 무렵이에요. 처음에는 장이 움직이는 느낌에 가깝습니다.
4. 20~24주정밀 초음파머리부터 발끝까지 30분~1시간. 임신 기간 통틀어 가장 오래 보는 초음파예요. 성별도 보통 이때 확인합니다.
5. 24~28주임신성 당뇨 검사당물을 마시고 1시간 뒤 채혈해요. 결과에 따라 남은 임신 기간의 식단이 달라집니다.

• 16주 정기검진이 무렵부터는 머리부터 엉덩이까지의 길이 대신 머리 양쪽 너비(BPD) 같은 수치로 성장을 봐요. 운영자 아기는 BPD 3.58cm로 정상 범위였어요. 한 번의 숫자보다 성장 곡선을 따라가는지가 중요해요.
• 신경관결손 검사는 보건소에서니프티에 신경관결손 항목을 더하지 않았어요. 사는 구의 보건소에서 임산부 등록을 하면 이 혈액검사를 무료로 받을 수 있다는 것을 알았기 때문이에요. 지역마다 다르니 추가 비용을 내기 전에 보건소에 먼저 물어보세요.
• 17주에 철분제 시작병원 권유로 17주부터 보건소에서 받은 철분제를 먹고 있어요. 변비가 걱정돼 아침에 사과와 키위를 먹고, 끼니마다 채소 반찬을 하나 이상 챙겨요.
• 요가는 일반 초급반으로동네 요가원의 임산부 전용반이 이미 차 있어 일반 초급반으로 시작했어요. 일반반이라면 등을 대고 오래 눕는 자세나 균형을 크게 잃는 동작은 빼겠다고 강사에게 미리 알려 두는 편이 좋아요.
• 14주, 보건소 출산준비교실운영자 부부는 구 보건소의 무료 출산준비교실을 들었어요. 회차마다 영양과 태교부터 출산 때의 호흡, 갓난아기 돌보는 법까지 주제가 달랐고, 정원이 있어 공지를 보고 미리 신청해야 했어요.
• 12주부터 튼살크림배가 나오기 전부터 아침저녁으로 바르고 있어요. 연구가 말하는 효과와는 거리가 있어, "튼살크림, 정말 튼살을 막아 줄까요" 글에 둘을 나란히 적었어요.

병원 방침과 산모·태아의 상태에 따라 항목과 시기가 달라져요. 초기부터 만삭까지 이어지는 전체 흐름은 산전검사 일정표에서 볼 수 있습니다.

• 왼쪽으로 누워 자기커진 자궁이 대정맥을 눌러요. 왼쪽으로 누우면 혈류가 낫습니다. 자다 자세가 바뀌는 것까지 걱정할 필요는 없어요.
• 치과는 지금중기가 치과 치료에 가장 안전한 시기로 봅니다. 잇몸이 잘 붓는 때이기도 하니 미뤄 두지 마세요.
• 여행은 중기에가려면 지금이에요. 항공사마다 탑승 제한 주수가 다르니 확인하고, 장거리에는 두 시간마다 일어나 움직이세요.
• 허리를 지키는 자세무거운 것은 허리 대신 무릎을 굽혀 들고, 굽 높은 신발은 접으세요. 한 자세로 오래 서 있지 않는 것도 중요해요.
• 28주부터 태동 세기평소 기준을 알아 두어야 “줄었다”를 알아챌 수 있어요. 매일 같은 시간대에 세는 습관을 들이세요.
• 조리원 알아보기인기 있는 곳은 중기에 이미 마감돼요. 지금 두어 곳 둘러보고 정하면 후기가 훨씬 편해집니다.